Legs

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Mikahela Thompson

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Legs, hips & butt

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Lifts

2 minuti

Side Leg Lifts

2 minuti

Point, Point, Flex Leg Lifts

2 minuti

Flex, Flex, Point Leg Lifts

2 minuti

Lying Right Leg Circles

1 minuto

Lying Left Leg Circles

1 minuto

Bent Knee Leg Lifts

2 minuti

Backwards Leg Lifts

2 minuti

Hip Rotations

2 minuti

Standing Knee Pulls

2 minuti

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