Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Side Crunches
Side Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs 101
5 minuti, Moderato
Abs 101
6 min 30 sec, Intenso
Intense Abs
12 minuti, Intenso
Intense Abs
6 min 10 sec, Intenso
Abs And Abs
4 min 30 sec, Principiante
Abs
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Moderato 22 min  
Legs   Wall
Bye Bye, Pooch! - C

Bye Bye, Pooch! - C

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intenso 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Moderato 12 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento