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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up Walk
5 minuti

Set 2: 2 round
Jog
Jog
2 minuti
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Set 3: 3 round
Run
Run
2 minuti
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuti

Set 4: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minuti


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