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Exercises

Set 1: 2 round
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Shoulder Stand
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
15 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
25 secondi
Cat Cow
Cat Cow
15 secondi

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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before bed workout
2 minuti, Principiante


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Daily Walk

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