Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 secondi
Butterfly Openers
Butterfly Openers
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Corpse
Corpse
45 secondi
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 secondi
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Sage Pose
Sage Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Staff Pose
Staff Pose
1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
45 secondi
Rocking Bow Pose
Rocking Bow Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi


Allenamenti correlati

Bedtime Yoga
5 min 10 sec, Principiante
Meditation
8 min 30 sec, Principiante
Bedtime Yoga
9 minuti, Principiante
Before Sleep
7 min 45 sec, Principiante
Bedtime Yoga
8 minuti, Principiante
Bedtime Yoga
1 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Principiante 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderato 25 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento