Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Gentle slow exercises


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
20 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi


Allenamenti correlati

Before School
2 min 30 sec, Principiante
Work
2 minuti, Principiante
A
9 minuti, Principiante
Ab Routine
3 minuti, Moderato
Day Starter
11 min 20 sec, Moderato
BEFORE BED
2 min 40 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Warm Up

Warm Up

Principiante 2 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
4/30 B4 Bed

4/30 B4 Bed

Principiante 4 m 30 s  
Back   Wall

Categorie di allenamento