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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Rest
Rest
9 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
7 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Rest
Rest
7 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sec
Rest
9 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi

Set 2: 1 round
Jump Rope
2 minuti
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi


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