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Descrizione

For great seated form, use the smallest step to guide your squat and the next size up step for your step-ups. For added resistance, do all sets with a barbell or dumbbells.


Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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