Lower Body Split: Trisets

Intenso Duration 47 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

Cathe f weight workout

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

3 minuti

Set 2: 3 round

DB Wall Squats

1 minuto

Front Lunges

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

DB Lunges Off Back Of Step Then Knee Lift

2 minuti

Elevated Lunges

1 minuto

DB Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 3 round

DB Deadlifts

1 minuto

Single Leg DB Squats

1 minuto

Glute Rolls On Stability Ball

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Stretch

5 minuti

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