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Descrizione

Tone up lower body fast


Exercises

Set 1: 1 round
Right lunge
Right Assisted Lunges
30 secondi
Left lunge
Left Assisted Lunges
30 secondi
Side Squats
Side Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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