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Set 1: 1 round
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
3 minuti
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 minuti
Leg Raises
Leg Raises
3 minuti
Drop Squats
Drop Squats
3 minuti
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
3 minuti
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 minuti


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48 minuti, Moderato


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