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Exercises

Set 1: 4 round
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Squats
Squats
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 secondi
Lunge Jump
Lunge Jump
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 secondi
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 secondi
Flex Kicks
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 secondi
Flex Kicks
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi


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2 minuti, Principiante


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