Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Workout
6 minuti, Moderato
Lower Body
8 minuti, Moderato
everything
6 min 10 sec, Moderato
Lower
7 min 30 sec, Moderato
Lower
17 min 30 sec, Moderato
lower body
17 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lower Ab

Lower Ab

Principiante 5 min  
Core  
Upper

Upper

Moderato 5 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Lower

Lower

Moderato 6 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Categorie di allenamento