Allenamento Moderato

Total Body

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Holly Lee

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

One set of every body part. 3 sets of 15 reps. 15lb bar

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Squats

1 minuto

Thigh Master

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

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