Finish Strong

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Paul Grinchuk

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

For all to do it the intensity if high but with dedication and motivation anyone can do it

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Ups 5

15 secondi

Squats

20 secondi

Push-Ups 3

10 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Mountain Climbers

30 secondi

Jumping Lunges

30 secondi

Push-Ups 8

25 secondi

Plyo Jacks

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Mountain Climbers

25 secondi

Fast Push-Ups

30 secondi

Plank

30 secondi

Rest

12 secondi

Burpees

30 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

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