Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Legs


Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti
Leg Raises
Leg Raises
3 minuti
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
5 minuti
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
4 minuti
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
3 minuti
Step Ups
Step Ups
4 minuti
Reverse Lunges
Reverse Lunges
5 minuti
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 minuti


Allenamenti correlati

Legs
5 minuti, Principiante
Legs
19 min 30 sec, Principiante
Legs
14 minuti, Moderato
Legs
6 minuti, Moderato
Legs
45 minuti, Intenso
Legs
20 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
AB- TASTIC EXERCISES

AB- TASTIC EXERCISES

Intenso 36 min  
Intense Legs

Intense Legs

Intenso 20 min  
Lower Body   Dumbbells
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Moderato 14 min  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intenso 22 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento