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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
45 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sec
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Corpse
Corpse
30 secondi


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