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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
30 secondi
Sit-ups
1 minuto
In & Outs
1 minuto
Leg Raises
30 secondi

Set 2: 1 round
Reverse Crunch
1 minuto
Plank
1 minuto
Heel Touches
1 minuto

Set 3: 1 round
Crunches
30 secondi
Sit Ups
30 secondi
Plank
30 secondi


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Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Squats

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Moderato 5 min  
Lower Body  

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