Allenamento Moderato

January 29

Moderato Duration 50 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Aggiunto da Hannah Mccleese

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

January

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

5 minuti

Sit-Ups

5 minuti

Push-Ups

5 minuti

Set 2: 1 round

Wall Push Ups

7 minuti

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

7 minuti

Jog

7 minuti

Ball Push-Ups

7 minuti

Jumping Jacks

7 minuti

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All Out Stability ball

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35 minuti, Intenso

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