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Descrizione

Arms and back/lower body


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
15 secondi


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Full Body
2 minuti, Moderato


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