Yoga Time

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Aggiunto da Ben Gilmore

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

You need to stretch? Here you go.

Exercises

Set 1: 1 round

Chair Pose

2 minuti

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuto

Freestyle Dancing

5 minuti

Child's Pose

2 minuti

Stretch Pose

30 secondi

Rest

2 minuti

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