Worry no more about personal trainers because this workout has it all. This is an in between workout of moderate and intense but mostly intense. If their is anything you are not capable of, skip it.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.