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Descrizione

Worry no more about personal trainers because this workout has it all. This is an in between workout of moderate and intense but mostly intense. If their is anything you are not capable of, skip it.


Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
Plank
1 min 35 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Right Bird of Paradise Sequence
Right Bird of Paradise Sequence
29 secondi
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuto


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