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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
1 minuto
Stretch
1 minuto

Set 2: 6 round
Jumping Jacks
20 secondi
Active Rest
10 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Active Rest
10 secondi
Butt Kicks To In And Out
20 secondi
Active Rest
10 secondi
High Knees
20 secondi
Active Rest
10 secondi
Crunches
30 secondi
Active Rest
10 secondi
Horizontal Jacks
20 secondi
Active Rest
10 secondi
Push Ups To Burpee
20 secondi
Active Rest
10 secondi
Crunches
30 secondi
Break
1 minuto


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