Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Ups

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Bench Press

1 min 30 sec

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

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