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Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 minuto
Sprint!
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30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Jog
Jog
30 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Push Ups
1 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Sprint!
Sprint!
1 minuto


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