Lean Legs & Abs/portion

Intenso Duration 22 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

Cathe f workout

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squat Press

1 minuto

Alternate Forward Leaning Lunge No Dumbbell - Fast Pace

1 minuto

Set 2: 1 round

Back Lunge With Dumbbell Hammer Curl Right

1 min 30 sec

Left

1 min 30 sec

Dumbbell Jump Out Sumo Squat With Overhead Press

1 minuto

Side Lunge With Upright Row Alternate

2 minuti

Lunge Front And Back Then 3 Power Scissors- No Dumbbells

1 minuto

Side Lunge With Knee Raise - Use Dumbbell - Alternate Sides

2 minuti

No Weight Low Lunge Pulses Right

30 secondi

Left Side

30 secondi

Down/ Cross Leg Back/ Up And Over Head Press With Dumbbells Alternate Sides

1 min 30 sec

Dumbbell Squats With Heels Elevated

1 min 30 sec

Dumbbell Diagonal Lunges Alternate

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Abs/core

5 minuti

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