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Allenamento Moderato

Full Body Workout

Moderato   24 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine

Bridget Dowd
 		    Aggiunto da Bridget Dowd
Full Body Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
One Armed Row - Right
1 minuto
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
One-Armed Row - Left
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto

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