Allenamento Moderato

Dummybell

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Cory Jorgensen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Don't be a dummy. Do your arm work out

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

8 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

8 secondi

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Rest

8 secondi

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

1 minuto

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

1 minuto

Rest

8 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

8 secondi

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuto

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuto

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