6 Pack Fast

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Kristen Westlake

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This workout is adopted from YouTube's popular trainer, Brandon Carter. Cardio and strength come in 1 with this quick but intense workout. Sure to melt those love handles away in no time. Do this workout about 3-4 days a week. NOT everyday! Great for those with busy schedules

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Rest

1 minuto

In and Outs

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

In and Outs

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

In and Outs

30 secondi

Rest

2 minuti

Russian Twists

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Russian Twists

30 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Russian Twists

30 secondi

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