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Allenamento Moderato

Workout!!!!

Moderato   21 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Chair

Bree Kehoe
 		    Aggiunto da Bree Kehoe
Workout!!!!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Clockwise Four Square Hops
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Clockwise Four Square Hops
1 minuto
Basketball Shots
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Basketball Shots
1 minuto
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuto

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Good Workout
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