Functional Wednesday

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Sidd Gudiduri

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Fullbody endurance and strength

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Lateral Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

10 Squats + 5 Hindu Pushups

5 minuti

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Turkish Getup

5 minuti

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Alternating Dumbbell Snatch

5 minuti

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Man makers

5 minuti

Rest

1 minuto

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