Allenamento Moderato

Butts

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Amy Newman

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Clams

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

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1 minuto

Transition

15 secondi

Weighted Pile Squats

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1 minuto

Deadlifts

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