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Exercises

Set 1: 3 round
Squats
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Duck Squats
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 4: 2 round
Left Leg Plank Raises
1 minuto
Rest
30 secondi
Right Leg Plank Lifts
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 5: 3 round
Wall Sits
30 secondi
Rest
15 secondi


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