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Descrizione

Warmup


Exercises

Set 1: 2 round
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 secondi
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
15 secondi


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2 min 35 sec, Principiante


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