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Exercises

Set 1: 3 round
Squat
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Push Ups
30 secondi

Set 2: 2 round
Basket Ball Shots
30 secondi
Heinsans
30 secondi
Burpese
30 secondi

Set 3: 3 round
Plank Walk
30 secondi
Plank
30 secondi
Suicide Shuffle
30 secondi

Set 4: 3 round
Fast Feet And Turn
30 secondi
Squat Jumps
30 secondi
High Knees
30 secondi


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7 Minutes
6 min 45 sec, Principiante


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