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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
25 secondi


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27 minuti, Moderato
Strength
20 minuti, Moderato
My 
6 min 35 sec,


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