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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
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30 secondi
Wall Sit
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30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi
March in Place
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30 secondi
Chair Tricep Dips
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30 secondi
Squats
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30 secondi
Plank
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30 secondi
Elbow Plank
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High Knees
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30 secondi
Lunges
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30 secondi
Push Up with Rotation
30 secondi
Right Side Plank
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30 secondi
Left Side Plank
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