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Allenamento Intenso

Extra Arms Teaser

Intenso   10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Peter Suoss
 		    Aggiunto da Peter Suoss
Extra Arms Teaser
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Take a heavy weight for the first round. Keep that or lighten it for round 2 and 3. But don't stop before the rest.

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 secondi
Alternating Dumbbell Curl to Press
45 secondi
Alternating Hammer Curls
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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