Allenamento Intenso

Cardio

Intenso Duration 1 h 21 m

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Luis Corona

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Squat Jumps

5 minuti

Jumping Jacks

7 minuti

Set 2: 3 round

Push-Ups

5 minuti

Rest

15 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minuti

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

4 minuti

Set 3: 2 round

Perpies

7 minuti

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