Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Knee Ups
30 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Knee Ups
30 secondi
Sprint
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi

Set 3: 1 round
Jog
Jog
30 secondi


Allenamenti correlati

Cardio
5 min 45 sec, Moderato
Cardio?
5 minuti, Moderato
Cardio
12 minuti, Moderato
Cardio
17 minuti, Intenso
Cardio
7 minuti, Principiante
Cardio
3 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs Abs Abs 2

Abs Abs Abs 2

Moderato 21 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Moderato 8 min  
Legs   No Equipment
Arms! Arms! Arms!

Arms! Arms! Arms!

Moderato 9 min  
Shoulders   Dumbbells
Arms

Arms

Intenso 10 min  
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intenso 12 min  
Core  
Cardio

Cardio

Intenso 10 min  

Categorie di allenamento