Walk-a-Thon

Moderato Duration 1 h 10 m

Aggiunto da Natalie Gumtow

Descrizione

A fun way to motivate you and at the same time make you tone and lose weight. :)

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

After Warm Up

10 minuti

Set 2: 1 round

Workout 1 Fast Pace

1 minuto

Workout Normal Pace

1 minuto

Fast Pace

1 minuto

Normal Pace

1 minuto

Fast Pace

1 minuto

Normal Pace

1 minuto

Fast Pace

1 minuto

Normal Pace

1 minuto

Fast Pace

1 minuto

Normal Pace

1 minuto

Set 3: 1 round

Turn Around Time

1 minuto

Relax Stomach

1 minuto

Tense And Suck

1 minuto

Relax Stomach

1 minuto

Tense And Suck

1 minuto

Relax Stomach

1 minuto

Tense And Suck

1 minuto

Relax Stomach

1 minuto

Tense And Suck

1 minuto

Relax Stomach

1 minuto

Set 4: 1 round

Fast Pace

5 minuti

Normal Pace

10 minuti

Repeat Round 4

15 minuti

Slow Down Time

5 minuti

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1 ora 3 min, Moderato

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