Allenamento Intenso

Upper Body + Tabata

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Teresa Edwards

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbell Lateral Raises 10

45 secondi

Dumbell Front Raises 10

45 secondi

Machine Chest Fly 6

45 secondi

Box Dips 20

45 secondi

Set 2: 3 round

Machine Shoulder Press 6

45 secondi

Cable Tricep Pulldowns 10

45 secondi

Decline Pushups 8

45 secondi

Set 3: 8 round

Elbow To Hand Planks

20 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sec, Intenso

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 min 8 sec, Intenso

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 min 42 sec, Moderato

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuti, Intenso

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

24 min 21 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Push ups

Intenso

13 min

Kickbox Hiit

Intenso

20 min

NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk🀄️

Intenso

40 min

Taboxing (aw)

Intenso

30 min

Pumpkin Pie Punchout

Intenso

23 min

Shoulders

No Equipment

HIIT It With Weights

Intenso

24 min

Full Body

Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Barbell, Box or Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero