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Exercises

Set 1: 2 round
Walking Lunges with Knee Lifts
Walking Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Side Lunge with Twist
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
40 secondi

Set 2: 1 round
Jog
Jog
10 minuti


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3 minuti, Principiante


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