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Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto


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5 min 30 sec, Moderato


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