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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
15 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi


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7 min 45 sec, Moderato
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15 min 50 sec, Moderato


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