Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Reverse Crunches
1 minuto
Squats
1 minuto

Set 2: 1 round
Jump Squats
1 minuto
Jump Lunges
1 minuto
Surfer
1 minuto
Jog In Place
1 minuto

Set 3: 1 round
Push Ups
1 minuto
Bicycle
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
8 min 15 sec, Moderato
Tuesday
8 min 15 sec, Moderato
Quick And Easy!
6 minuti, Principiante
Quick Workout
6 minuti, Moderato
Untill July 24
11 min 30 sec, Moderato
Quick 3
4 min 50 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Boring Sunday

Boring Sunday

Principiante 31 min  
Full Body   Jump Rope, Barbells
Recovery

Recovery

Moderato 30 min  
Core   Dumbbells
Day 13

Day 13

Intenso 20 min  
Core  
No Equipment Crossfit

No Equipment Crossfit

Intenso 31 min  
Full Body  
Sunday

Sunday

Principiante 8 min  
Core  
Intense Strength Cardio

Intense Strength Cardio

Intenso 52 min  
Full Body  

Categorie di allenamento