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Exercises

Set 1: 1 round
Plank Touches
30 secondi
Bicycle Crunch
1 minuto
Russian Twist
1 minuto
Spider Crawl
1 minuto
Scissor Kicks
1 minuto
Squat Thrust
1 minuto
V-situps
1 minuto
Side Ups
1 minuto
1 Leg Hip Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto


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10 minuti, Moderato


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