Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Squats + squats + squats. Cardio + booty toning workout.


Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 2 round
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Squats
3 min 35 sec, Intenso
Cardio Workout
22 min 30 sec, Moderato
Squats
27 minuti,
Squats and Lunges
20 minuti, Intenso
Squats
1 ora, Moderato
Squat
12 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
Lower abs

Lower abs

Moderato 18 min  
Core  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intenso 18 min  
Core  
Booty Builder

Booty Builder

Moderato 30 min  
Lower Body   Dumbbells

Categorie di allenamento