Allenamento Moderato

Lets warm Up

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Kylee Mcdonald

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Jump Rope

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Lunge Jump

3 minuti

Rest

35 secondi

Set 2: 1 round

High Knees

5 minuti

High Knee Pulls

High Knee Pulls

2 minuti

Rest

1 minuto

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