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Exercises

Set 1: 10 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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5 min 20 sec, Moderato
Challenge Yourself
8 min 20 sec, Principiante


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